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PORDENONE

Lunedì
ore 11.00 Hatha Yoga
ore 18.45 Hatha Yoga

Martedì
ore 20.00 Yin Yoga

Mercoledì
ore 11.00 Hatha/Yin Yoga
ore 18.45 Hatha Yoga

Giovedì
ore 11.00 Hatha Yoga
ore 13.00 Hatha/Yin Yoga
ore 19.45 Vinyasa Yoga

CONCORDIA SAGITTARIA

Sabato
ore 9.00 Yin Yoga/Restorative Yoga

Hatha Yoga

E’ una lezione adatta a tutti e ha lo scopo di mantenere il corpo in salute e la mente calma. Attraverso la pratica della Asana piano piano si ottiene una maggior consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro. Tonificazione muscolare, equilibrio, meno ansia e stress sono solo alcuni dei benefici di questa pratica.

Yin Yoga

Lo Yin Yoga è una pratica lenta e meditativa. E’ adatta a tutti e agisce a livello fisico, mentale ed emotivo.
Si pratica in maniera passiva lasciando che sia la gravità a giocare il ruolo principale.
I benefici che si ottengono sono molteplici: articolazioni più sane, maggiore flessibilità e agilità, miglioramento delle funzioni degli organi, benessere mentale ed emotivo. E’ una pratica sicuramente ottima e complementare a tutti gli altri stili poiché rafforza la consapevolezza del nostro rapporto mente-corpo, aiutandoci a riconnetterci con noi stessi.

yoga vinyasa

Vinyasa Yoga

Lezione molto dinamica e fluida che permette di allenare il corpo attraverso una serie di Asana connesse tra loro dal flusso del respiro. I benefici sono moltissimi: energia, flessibilità, forza, equilibrio, concentrazione, calma mentale.

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